【知恵袋は間違い】泣きすぎて頭が痛い？「寝れば治る」の嘘と真実を教えるよ
「大泣きした後に、頭がガンガン割れるように痛い…」 「知恵袋には『寝れば治る』って書いてあるけど、ズキズキして全然眠れない…」
いま、目を赤く腫らして、頭痛に耐えながらこの記事に辿り着いたあなたへ。 まずは、辛かったですね。たくさん泣いて、心が疲れ切ってしまったのだと思います。
結論から言います。知恵袋の「とりあえず寝れば治る」という言葉は半分嘘です。 痛みを無理して我慢する必要は、絶対にありません。
この記事では、泣きすぎた後の頭痛の本当の原因と、あなたが今すぐ「心と体の痛みを消すための正しい真実」をお伝えします。
なぜ泣くと頭痛が起きる？「寝れば治る」が間違いの理由
知恵袋などのネット掲示板では、「泣き疲れたら寝るのが一番」とよく言われます。たしかに睡眠は大切ですが、頭が痛くて眠れない人に「寝ろ」というのは無理な話ですよね。
泣きすぎた後に強烈な頭痛が起きるのには、明確な理由があります。
- 極度の緊張状態（緊張型頭痛）：顔をしかめて泣くことで、目の周りや首、肩の筋肉がガチガチに緊張し、血流が悪くなります。
- 脱水症状：大量の涙と鼻水を出したことで、体内の水分が急激に失われています。
- 自律神経の乱れ（偏頭痛）：感情が爆発したことで脳の血管が急激に広がり、神経を圧迫してズキズキとした痛みを引き起こします。
この状態のまま布団に入っても、神経が興奮して血管が拡張しているため、心臓の鼓動に合わせて「ドクン、ドクン」と痛むだけで、決して安眠はできません。
痛くて眠れない夜の「正しい3つのステップ」
我慢せずに、今すぐ以下の3つを試してみてください。
- コップ1杯の常温の水を飲む（失われた水分を補給します）
- 冷たいタオルで目元と首の後ろを冷やす（広がった血管をキュッと収縮させます）
- 我慢せずに「鎮痛剤」を飲む
心が痛い時に、体の痛みまで我慢することはありません。薬の力を借りてスーッと痛みを引きながら、ゆっくり眠りにつくのが一番の回復方法です。
頻繁な頭痛…毎回「高い鎮痛剤」を買って損していませんか？
どうしても辛い時、手元にある「ロキソニン」や「イブ」などの市販薬に頼るのは大正解です。 しかし、ストレスや悲しいことがあるたびに頭痛が起きる方にとって、毎回ドラッグストアで「有名なブランドの鎮痛剤」を買い続けるのは、お財布にとってかなり痛い出費ですよね。
実は、有名な「ロキソニンS」や「イブA錠」と全く同じ有効成分なのに、半額以下で買える『ジェネリック（格安鎮痛剤）』がネットでこっそり売られているのをご存知ですか？
「頭痛はすぐ止めたいけど、薬局で毎回高いお金を払って損をしたくない！」という方は、筆者が成分とコスパを徹底比較したこちらの記事を今すぐチェックして、次回の「どうしても辛い時」のためのお守りとして常備しておいてください👇
